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维生素d3的作用及功能

预防骨质疏松、保持骨质强健状态。

维生素d3是促进人体钙磷吸收的维生素，钙磷吸收就会沉积在骨骼，就可以预防骨质疏松、保持骨质强健的状态。维生素d3可以通过紫外线照射在皮肤上合成，对于室外活动够多的年轻人不需要补充维生素d3，婴幼儿和老年人室外活动少的，需要适量的补充维生素d3。

2021-12-08

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屁多是什么原因造成的

屁多主要是食用了过量的纤维类食物、运动不够或饮食不当造成的。

屁多是肠胀气的一个表现，与多种原因有关：饮食方面如果食用了过量的纤维类食物，会导致胃肠蠕动增加，胃肠胀气，出现屁多的现象；运动不够会导致胃肠积滞臃滞，出现屁多的现象；饮食不当，如暴饮暴食也可能引起屁多的现象发生。

2021-11-01

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吃韭菜有什么好处

补肾助阳、通便、预防三高。

韭菜能促进生殖器官的成熟和发育，对腰膝酸软、性功能减退，韭菜可以补肾助阳；韭菜对于胃比较润，可以温胃、通便作用；韭菜还可以改善血液循、化淤，预防三高，对改善心脑血管类疾病是非常常用的一种食物，提高人体正气功能；韭菜外用时候还可以止血、收敛作用。

2021-10-31

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风寒感冒能吃山竹吗

风寒感冒之后一般不建议吃山竹，山竹性凉，可能吃完之后容易加重原有的症状或诱发脾胃运化功能失调的现象。具体如下：

1、加重原有症状：风寒感冒主要是由于外感风寒之邪诱发的一种疾病，可能会出现较为明显的怕冷发热、四肢酸痛、乏力、咳嗽咳痰的症状，山竹偏凉性，有一定清热解毒的功效，如果在风寒感冒的时候吃了一些山竹，可能会加重原有寒性的症状，不利于原有感冒病情的恢复。

2、诱发脾胃异常表现：有可能一些风寒感冒的患者，本身脾胃运化功能欠佳，时常会出现腹胀、腹痛的现象，如果在这种情况下吃了山竹等一些寒凉的食物，有可能也会造成患者的消化吸收不良，进一步造成患者出现腹痛、腹泻等一系列不适表现，建议注意饮食调理，适当食用一些清淡易消化的食物。

建议风寒感冒之后一定要注意自己的饮食调整，可以吃一些小米粥、面条、牛奶等温热类易消化的食物，帮助促进身体的恢复。

2022-10-17

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第一次做高压氧要注意什么

第一次做高压氧，进舱之前要注意排空大小便、避免产气食物、去除危险物品，进舱之后要注意听从指挥，积极配合。具体如下：

1、排空大小便：进入高压氧舱前一小时需要禁食禁水，高压氧治疗一般2小时左右，在减压之前舱门无法打开，舱内没有卫生间，所以进舱之前需要排空大小便。

2、避免产气食物：做高压氧治疗前一天应避免食用产气食物，如萝卜、红薯、洋葱、大豆、韭菜等，以免影响高压氧治疗的效果。

3、去除危险物品：进入高压氧舱之前需要去除身上的电子产品、易燃易爆品等，如手机、打火机、火柴、汽车钥匙等，以免产生静电或火花引起高压氧舱起火。

4、听从指挥、积极配合：进入高压氧舱之后需要经历加压、稳定吸氧、减压阶段，要注意听从指挥，加压阶段需要做出吞咽、咀嚼、张嘴等动作来减轻耳朵的压力，减压过程中避免屏气，整个治疗过程中有任何不适，都可以及时和医务人员沟通。

2022-11-09

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蹲一会腿疼的就起不来了是怎么回事

蹲一会腿疼的就起不来，可能是急性损伤、膝关节骨性关节炎、类风湿关节炎、腰椎间盘突出症等原因导致。不同的原因，治疗方法不同，建议先去医院就诊，明确原因后再给予针对性的治疗。具体情况分析如下：

1、急性损伤：由于膝关节急性扭伤、关节不稳定等，有可能会导致半月板损伤或韧带损伤，出现膝关节处疼痛症状。建议多注意休息，必要时在医生指导下采用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

2、膝关节骨性关节炎：由于长期进行重体力劳动、受凉、先天性关节畸形、关节面不平整等，有可能会导致慢性关节病变，患者可出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议多注意休息，减少关节的负重，必要时在医生指导下采用美洛昔康片、玻璃酸钠注射液、盐酸氨基葡萄糖片等药物治疗。

3、类风湿关节炎：由于寒冷、感染、遗传因素等，可导致侵蚀性关节炎，患者可出现关节晨僵、肿胀、疼痛、功能障碍等症状。建议在医生指导下采用甲氨蝶呤片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

4、腰椎间盘突出症：该疾病多是由于腰椎间盘的退变、纤维环部分或全部破裂、髓核突出刺激或压迫神经所引起的疾病，患者可出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议在医生指导下采用理疗的方法治疗，同时还可配合布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物治疗。

除了上述原因外，腘窝囊肿等也可导致该症状出现。如症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误治疗。

2023-03-06

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黑豆的功效与作用

补肾的作用。

黑豆它是属于大豆类的，黑豆首先颜色是黑的，黑色从中医角度讲，黑色是入肾的，所以黑豆具有补肾的作用与功效。黑豆它入肾经，如果它和枸杞在一块吃，可能会更加强了补肾的作用。但是，不是谁都可以这么吃，必须得有肾虚的人才可以加到一块吃，要注意没必要吃太多了，因为一般年轻人肾虚的还是比较少，所以不建议多吃黑豆。黑豆可以煮着吃，也可以黑豆用打豆浆， 也可以熬粥来食用。

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2021-03-08

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西梅的功效与作用

养阴清热、润肠通便、清肝降压。

其实从中医这个角度讲，西梅它是一个酸甘的药，具有养阴清热、润肠通便、清肝降压的作用。西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A和维生素C，它就具有软化血管、保护我们的心血管的功能。再者，西梅它含有铁和钙，可以促进红细胞的生成，避免贫血，此外西梅它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防骨质疏松的情况

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2021-03-08

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三七粉的功效与作用及食用方法

三七粉的功效与作用主要是化瘀止血，食用方法为冲服。

三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，预防血栓，对心脑血管疾病非常常用；第二个就是止血作用，可以用于各种出血，包括外伤出血、跌打损伤出血，还有胃出血、子宫出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常广泛的，所以三七具有双向作用，一方面有血栓的时候可以化瘀，另一方面它出血的时候也能止血，所以它应用就非常安全，既能化瘀又能止血。

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2021-08-11

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